Frukost: 2 dl nyponsoppa, 1 skorpa

Lunch:

Viktväktarnas paprikagryta

165 kcal

Mellis: ¼ gul paprika, gurka

30 kcal

Middag: ½ burk Gulaschsoppa

175 kcal

Totalt: 430 kcal

Jag tänkte på en sak. Jag skriver aldrig hur mycket jag dricker (vätska). Jag vet att en del inte ens vågar dricka vatten för att de är rädda att gå upp i vikt, men så är det definitivt inte för mig. Jag försöker dricka så mycket som möjligt, för jag vet hur viktigt och bra vatten är för kroppen och man blir inte tjock av det, för det innehåller inga kalorier. Däremot går du upp i vikt, tillfälligt av vatten. Men när det åker ut så går du ju ner lika mycket och du har inte lagt på dig något fett eller något annat.
Så jag vill inte att ni ska tro att jag inte dricker något, bara för att jag inte skriver upp det. Jag har bestämt mig för att försöka dricka minst 2 liter vatten per dag. Har läst att rekommendationen är ca 8 glas vatten per dag. Men bantar man med Naturdiet behöver man minst 2 liter vatten utöver själva shakesen.
Jag dricker alltså jätte mycket vatten, te och min nya favorit - citronvatten! Supergott, som sagt bra med vätska och dessutom en massa vitaminer. Lovely :P