Frukost: 2 mackor med smör, ost och sallad. 1 skål yoghurt med flingor.

Lunch: Pastasallad.

Mellis: 2 mackor med smör, ost och sallad.

Middag: Spaghetti med köttfärssås och ketchup.

Kvällsmål: Naturgodis.

MAT

Frukost: 1 dl gröt, 1 dl mjölk, sylt.

Lunch: Brie- och salamipaj, sallad, 2 skivor bröd med smör.

Middag: Tacopaj, sallad.

Kvällsmål: 2 rågformskivor med smör, ost och sallad. 2 dl flingor med mjölk.

45 min CT

3 korta promenader

Frukost: 2 mackor med philadelphia, skinka och paprika. 1 glas juice. 1 tallrik yoghurt med flingor.

Lunch: 2 dl flingor, 1/2 päron och 1 dl mjölk. 2 mackor med keso, skinka och paprika.

Mellis: 2 dl flingor, 1/2 päron, 1 dl mjölk. 2 mackor med smör, skinka, paprika.

Middag: Pasta med ricotta, salami och ruccola.

Övrigt: 1 öl, 3 cider.

1,5 h PW

75 min Yoga

Lunch: 1 port. pasta med kyckling, grädde och pesto. 1 skiva bröd + salladsfat.

Mellis: 1 äpple.

Middag: 1 port. veg lasagne.

Kvällsmål: 2 rågformskivor med philadelphia, skinka och gurka. 1 glas juice.

1 timmas promenad + 1 timma body balance.

Middag: Ceasarsallad

Mellis: Melon med parmaskinka

Lunch: Grönsaker med dressing.

Mellis: 3 koppar choklad.

Middag: 1 port. pastasallad med ceasardressing.

Kvällsmål: 3 mackor.

Lunch: Grönsaker med räkor och ägg.

Mellis: Kladdkaka med grädde och en kaffe latte.

Middag: 1 skål fruktsallad med kesella rabarber.

Fikade med vän. Skippade därför "riktig" middag och käkade fruktsallad. Måste kämpa!

Lunch: 1 Risifrutti.

Mellis: 3 mackor.

Middag: Grönsaker med räkor, ägg och dressing.

Kvällsmål: Fruktsallad med rabarberkesella.

Har icke hunnit med km:et än med så ser planen ut. Ny vecka = arbetsvecka och hoppas att det blir lite "mindre av det goda" då. Mer frukt och grönsaker istället.

Ska väga mig varje vecka och se om det hela ger något resultat. Måste träna mer också. Lite styrka kör jag på hemma för att tighta till bodyn. Men behöver verkligen förbränna också!

Längtar så stört efter att gymma men har inte de pengarna just nu eller tiden för den delen.

Men måste tagga träning!!

Lunch: Grönsaker med halloumi, 1 macka.

Mellis: 2 mackor.

Middag: 2 skivor kött, några klyftpotatisar, grönsaker i ugn.

Kvällsmål: Jordgubbar med glass.

Övrigt: Jordnötter.

Bjuden på middag. Fortsätter fighten. Snart sommaaaaar.

Mellis: 1 macka och 1/2 riskaka.

Lunch: Tonfisksallad

Mellis: 2 mackor

Middag: 1 Päron

Kvällsmål: 1 macka

Mina sallader är så jäkla goda! Lägger in ett recept på min tonfisksallad här :)

Blev lite ändring på mina måltider, men det är ok.

Ikväll är jag inne i en svacka, nu snackar vi humöret. Har ingen ork till att jobba. Är arg och ledsen. Vill bara sova.

Jag vill inte att det här ska vara någon thinspo-/proana-blogg. Jag vill uppenbarligen loooosaaa lite weight, men på ett fitspo sätt. Träna och äta bra. Och må bra i hjärnan.

Ville bare ha det sagt.

Lunch: Grönsaker med fetaost och soltorkade tomater

Mellis: 2 ägg med kaviar

Middag: 4 skivor melon och 2 skivor parmaskinka

Kvällsmål: 2 mackor

Dagens...

Frukost: 1 päron.

Lunch: Sallad, 3 svarta oliver, Rödbetor, dressing,.

Mellis: 2 kaffe latte (kaffemaskin).

Middag: Grönsaker och 2 ägg med kaviar.

Kvällsmål: 2 mackor med fettopålägg.

Det är inga kalorisnåla mackor direkt. Inte sportknäcke på 35 kcal med minikeso, nej nej. Här svullar vi järnet med mjukt bröd och smör och pålägg. Sånt där fettogrejs som jag aldrig skulle proppat i mig för några år sen. Men jag vill inte bli helt störd i huvudet igen, så jag ska tillåta mig själv att käka 1-2 mackor på kvällen. Det är då jag är som tröttast och hungrigast! Dagen går fint, så länge jag är sysselsatt.

Nu är jag fetatrött. Kommer aldrig orka jobba imorgon, det känner jag på mig. Ont i halsen börjar jag få också. Damn I need the money!

Lunch (jobbet): Grönsaker, ev. lite dressing.

Mellis: 1 frukt/max 2 "caffe latte" per dag.

Middag: Grönsaker med kött/fisk/fågel/ägg.

Kvällsmål: ?