Laxmacka
En mycket lätt- och snabblagad lunch/middag, nyttig och grymt god! Proteiner, kolhydrater och vitaminer i en kalorisnål måltid.
Ingredienser:
Rökt lax i skivor
Knäckebröd (jag föredrar Fazer lövånger runda björn eller Polarknäcke runda orginal)
Sallad eller gurka
Ta knäckebrödet, lägg på en skiva lax och lite sallad eller gurka och vips så har du en supergod måltid! Det är grymt gott, lovar :)
Rökt och gravad lax är så himla gott. Synd att det är dyrt bara!
Gravad lax ser ungefär likadan ut som rökt lax men har fått ligga i salt- och sockerlag ett par dagar tillsammans med dill. Jättegott! Prova det någon gång =)
Men du är inte tjock NU, så det bästa du kan göra är ju att börja äta. Sen om det inte hjälper får du ju ta itu med de röster som säger åt dig att du är tjock och inte duger. Men du vet ju att det inte spelar någon roll hur mycket du går ned i vikt, du kommer aldrig att bli helt nöjd med dig själv....
Näe jag vet, det är skitsvårt och veta vad man ska göra :s Jag har också de problemen och ibland känner jag mig bara helt vilse! Men det är ju just därför du behöver prata med någon om din situation så att du kan få rätsida på det hela.
Jag hoppas fortfarande på att du ska sluta svälta och söka hjälp! Det är inte meningen att ditt liv ska handla om mat och träning, det är det inte! Ta hand om dig <3
Mmm... Lax är gott! Bra tips, ska nog testa det nån gång :P Hur gammal är du ? :)
Hej!
Tackar för ditt fina kommentar.
Dessa tips låter jättebra! Jag ska försöka testa dom, jag har ett mål nu att försöka göra ett skolarbete jättebra(hrm ja brukar få MVG i allt de ja gör) Hehe! Det är en sak jag försöker sikta emot. Jag kommer nog aldrig kunna äta 2000-3000 kcal. Kommer jag inte gå upp i vikt då? Jag kommer väga runt 54-55 kilo?
Jag försöker sikta med att börja lära mig att äta frukost! Det är mitt första mål och det är det viktigaste. Hemskt att man ska äta så mycket! :S
Fast jag har börjat fattat vad bra det är med mat. Man blir mer pepp under en träning, orkar mer och mår psykist mycket bättre!! Kan du inte också börja med någon sport? Känna dig duktig genom det?
Ok ok, anledningen att jag undrade var ditt viktmål: 51 kg... att det är för lite, det vet du va ?
Jag hoppas att du menar det!
Nja, just nu kan man inte säga att jag får någon behandling egentligen. Men jag brukar ha samtal på bup med någon av mina föräldrar. Förut var det en gång i veckan, sedan blev det en gång varannan vecka, men nu har jag inte varit där förrän i december. Så i och med att de inte hör av sig och en del andra saker så har jag inte så stort förtroende för dem. Det känns inte som att de egentligen bryr sig om mig liksom :(
Egentligen skulle jag nog vilja ha mer hjälp, men jag har svårt för att säga till om sånt, så det är som det är...
Hehe sånna har jag packat i jobbet:P^^
