God morgon! Gud vad jag blir uppmuntrad och positiv av att läsa era kommentarer! Så roligt att se att så många tar den här idén på ett så positivt sätt, samtidigt som ni är så förstående (äs, depression osv).
Min dag igår var inte så lyckad, har dessutom sovit dåligt inatt (är väl spänd när jag lägger mig och då ligger jag bara och vrider och vänder på mig och vaknar hela tiden) så min morgon kändes inte heller så kul. Men efter att ha läst era kommentarer känner jag mig nu pigg igen och ska satsa riktigt hårt på att bli nöjd med min dag. Med det menar jag inte att jag ska göra 63 olika saker som jag måste lyckas med utan jag menar att jag ska äta mina mål så gott det går, kanske sola, kanske bada, kanske träffa en kompis, kanske gå på en middag ikväll (väldigt kanske). Men även om jag inte gör allt det eller gör det så ska jag vara nöjd. Vad vinner jag på att gå och deppa? Inget. Så jag ska strunta i det och bara vara nöjd.

Ett annat tips är att inte straffa sig själv eller ge er negativ kritik - även om ni struntat i lunchen, hetsätit, avbokat bion eller skolkat. Lägg inte på er en massa ångest för det mår ni inte bättre av och det får er inte att prestera bättre/annorlunda nästa gång. Strunta i det och tryck bort ångesten och gå vidare på nästa sak. Låt inte ångest förstöra hela er dag. Grubbla inte för mycket över sånt som får er att må dåligt.

Sen har jag en fråga om en ny idé:
Vad tycker ni om att ha ett gemensamt veckomål? Det kan tex vara att man till helgen (eller minst 1 gång under veckan) ska ha ätit något som man tycker är riktigt gott, alltså inte något man äter bara för att det är kalorisnålt eller nyttigt. Det kan ju vara helt olika saker från person till person! Någon kanske vill unna sig en macka med smör och ost, en annan kanske skulle vilja äta en kanelbulle, någon vill testa Marabou sommar och någon skulle vilja äta pasta med tomatsås. Meningen med detta är att man ska utmana sig själv och krossa ätstörningen samtidigt som man ska tillåta sig att njuta av något man tycker om. Jag vet att det här är en skitsvår utmaning men jag tror att det är lättare om vi gör det tillsammans. Vad tror ni?
Veckomålet skulle också kunna vara att man ska göra något roligt, tex rida, träffa en kompis, gå på bio, bada, spela spel med några vänner osv. Eller att man ska våga bli mer social. Många äs eller deprimerade eller de flesta med dålig självförtroende har lätt för att dra sig undan för att man känner att man inte duger eller vill visa sig. Då kan det vara jätte bra att öva att tex prata med någon man inte brukar prata med, hitta på någonting med en vän eller flera eller umgås med någon man sällan umgås med. Hur låter det?

Till sist undrar jag om ni tycker att jag ska starta en helt ny blogg där jag bara riktar in mig på det här med självförtroende, självkänsla och bli frisk från äs/depression? Där kan jag lägga in flera kategorier med olika utmaningar, tips mm. I den här bloggen kan det kanske bli lite rörigt om jag dels skriver personliga inlägg om hur jag mår, känner och tänker och dels försöker hålla igång den här självförtroende-idéen. (det var faktist efter att jag läst Linn's kommentar i en annan blogg som jag tog åt mig hennes kritik och gjorde om den till något positivt: en ny idé, så tack Linn :) Dessutom tror jag det är en bra egenskap från min sida att kunna ta åt sig negativ kritik och göra något bra av den? - Självförtroendepoäng till mig! ;)).
Vad tycker ni?
Trevlig helg!

p.s Ska jag starta en ny blogg behöver jag tips på ett passande bloggnamn, så skriv dit ett litet tips i kommentaren oxå! ;D