Hej! Jag skriver ned några förslag på namn till den nya bloggen om självkänsla, självförtroende och välmående. Ni kan rösta på de olika namnen eller (jätte gärna) komma med egna förslag.

confidence
confident
starkare
stronger

Mer fantasi än så har jag inte ;)

Jag reser bort så det kommer bli en rejäl bloggtorka. Men efter semestern startar den nya bloggen och den här uppdateras också, så håll utkik! Vill ni kunna se när jag är tillbaka, utan att behöva titta in här varje dag, föreslår jag att ni lägger till mig på Bloglovin. Ingen kan se vem ni är eller vilka bloggar ni prenumererar på. Hemsidan är jättebra tycker jag!
Fortsätt kämpa med självkänslan, självförtroendet och mot sjukdomen nu! Kramar.

Ja, jag kommer starta en ny blogg som inriktar sig på välmående och jag kommer informera er här när den är klar. Tills dess hoppas jag att ni fortsätter komma med tips och idéer om hur den ska funka, vad den ska innehålla och välmående-råd. Glöm inte att göra de saker vi redan kommit på: skriva ner bra saker om er själva och säga något positivt om er framför spegeln! Det där är något jag måste bli bättre på, för jag slarvar otroligt med skrivandet och har inte provat att prata framför spegeln än. Måste börja med det idag!
Dessutom har jag en ny idé, som nog kommer igång lite bättre när den nya bloggen startas:
Varje vecka kommer jag ta ut en blogg/blogginlägg som får hamna på bloggen för att den skrivit om något som jag tycker är bra/viktigt.
Fick idéen när Rebecca tipsade mig om 2 av hennes inlägg. Därför får de starta den här idéen och hamna på bloggen idag! Mycket läsvärt - tänk igenom det noga när ni läser och ta in det i tankarna. Det är viktigt att inte bara sladdra igenom med ögonen utan alltid reflektera kring det och bearbeta det i huvudet, för att det ska funka.
Superbra inlägg Rebecca!

God morgon! Gud vad jag blir uppmuntrad och positiv av att läsa era kommentarer! Så roligt att se att så många tar den här idén på ett så positivt sätt, samtidigt som ni är så förstående (äs, depression osv).
Min dag igår var inte så lyckad, har dessutom sovit dåligt inatt (är väl spänd när jag lägger mig och då ligger jag bara och vrider och vänder på mig och vaknar hela tiden) så min morgon kändes inte heller så kul. Men efter att ha läst era kommentarer känner jag mig nu pigg igen och ska satsa riktigt hårt på att bli nöjd med min dag. Med det menar jag inte att jag ska göra 63 olika saker som jag måste lyckas med utan jag menar att jag ska äta mina mål så gott det går, kanske sola, kanske bada, kanske träffa en kompis, kanske gå på en middag ikväll (väldigt kanske). Men även om jag inte gör allt det eller gör det så ska jag vara nöjd. Vad vinner jag på att gå och deppa? Inget. Så jag ska strunta i det och bara vara nöjd.

Ett annat tips är att inte straffa sig själv eller ge er negativ kritik - även om ni struntat i lunchen, hetsätit, avbokat bion eller skolkat. Lägg inte på er en massa ångest för det mår ni inte bättre av och det får er inte att prestera bättre/annorlunda nästa gång. Strunta i det och tryck bort ångesten och gå vidare på nästa sak. Låt inte ångest förstöra hela er dag. Grubbla inte för mycket över sånt som får er att må dåligt.

Sen har jag en fråga om en ny idé:
Vad tycker ni om att ha ett gemensamt veckomål? Det kan tex vara att man till helgen (eller minst 1 gång under veckan) ska ha ätit något som man tycker är riktigt gott, alltså inte något man äter bara för att det är kalorisnålt eller nyttigt. Det kan ju vara helt olika saker från person till person! Någon kanske vill unna sig en macka med smör och ost, en annan kanske skulle vilja äta en kanelbulle, någon vill testa Marabou sommar och någon skulle vilja äta pasta med tomatsås. Meningen med detta är att man ska utmana sig själv och krossa ätstörningen samtidigt som man ska tillåta sig att njuta av något man tycker om. Jag vet att det här är en skitsvår utmaning men jag tror att det är lättare om vi gör det tillsammans. Vad tror ni?
Veckomålet skulle också kunna vara att man ska göra något roligt, tex rida, träffa en kompis, gå på bio, bada, spela spel med några vänner osv. Eller att man ska våga bli mer social. Många äs eller deprimerade eller de flesta med dålig självförtroende har lätt för att dra sig undan för att man känner att man inte duger eller vill visa sig. Då kan det vara jätte bra att öva att tex prata med någon man inte brukar prata med, hitta på någonting med en vän eller flera eller umgås med någon man sällan umgås med. Hur låter det?

Till sist undrar jag om ni tycker att jag ska starta en helt ny blogg där jag bara riktar in mig på det här med självförtroende, självkänsla och bli frisk från äs/depression? Där kan jag lägga in flera kategorier med olika utmaningar, tips mm. I den här bloggen kan det kanske bli lite rörigt om jag dels skriver personliga inlägg om hur jag mår, känner och tänker och dels försöker hålla igång den här självförtroende-idéen. (det var faktist efter att jag läst Linn's kommentar i en annan blogg som jag tog åt mig hennes kritik och gjorde om den till något positivt: en ny idé, så tack Linn :) Dessutom tror jag det är en bra egenskap från min sida att kunna ta åt sig negativ kritik och göra något bra av den? - Självförtroendepoäng till mig! ;)).
Vad tycker ni?
Trevlig helg!

p.s Ska jag starta en ny blogg behöver jag tips på ett passande bloggnamn, så skriv dit ett litet tips i kommentaren oxå! ;D

Hej sötisar! Ni är GRYMMA som vågar satsa på era självförtroenden!! Jag vet hur grymt jobbigt det är, men tillsammans så ska vi nu lyckas. Vi har ingenting att förlora!

Om ni skrollar ner på min blogg och kollar under Arkiv-kategorin (alla månaderna) så ser ni att "Länkar" har tagits bort och ersattsmed "Självförtroende-gruppen". Där kommer jag länka alla som går med (iom att du, H, inte har någon blogg kunde jag inte lägga till dig där, men vi vet att du är med ;)).

De här grejerna vi ska göra för att stärka våra självförtroenden är heller inga regler eller krav. Man gör så gott man kan och vill. Vi ska inte behöva känna för stor press, men utmaning kommer det definitivt bli för oss alla!
Jag har några förslag på vad vi kan börja med att göra:
• Varje dag skriva ner minst 3 bra saker om sig själv, antingen på bloggen eller för sig själv. Det väljer man.
• Varje dag ställa sig framför spegeln och säga något positivt om sitt utseende (tex "fan vad snygg jag är!". "gud vilka vackra ögon jag har!").
• Man får gärna starta en självförtroende-kategori på sin blogg och länka till de andra medlemmarna, så att vi kan få fler att joina.

Visst är det roligare att kämpa med något positivt som stärker en själv än med något som bryter ner en? :) Jag tycker iaf att folk verkar ha en väldigt positiv och glad inställning till detta. Nu ska vi ändra medias idealbild om hur tjejer ska vara och se ut och ändra den till "var den du är och älska ditt utseende och DIG!". Vad är det för mening med att alla ska se likadana ut? Eller ha samma intressen? Hur spännande blir det på en skala? Om alla var size 0 skulle inte size 0 finnas. För det skulle ju vara det normala, det enda som fanns. Därför ska vi se ut som vi gör! Det är inte meningen att vi ska se likadana ut. Så kom igen nu, nu ska vi börja älska oss själva och bli lyckliga!

Det här självförtroende-stärkandet handlar inte bara om utseendet utan också om våra personligheter och allt som har med oss själva att göra. Det där med att stå framför spegeln och säga något positivt om sig själv tror jag är en bra idé (självförtroende-poäng till mig för att jag vågade skriva just det jag nyss skrev ;)). Däremot har min behandlare sagt att jag borde täcka för eller ta bort alla speglar i huset för att slippa vara så besatt av mitt utseende. Kanske är det en bättre idé? Att börja med att älska sin personlighet för att sedan lättare kunna acceptera sitt utseende?
Fast jag vill ändå försöka gilla mitt utseende från början.
Vad tycker ni?

Jag vill ha fler förslag på vad man kan göra! Sedan kommer jag lägga ihop en lista med alla förslag som man kan gå in och titta på och jobba med. Jag tycker att alla ska starta den här kategorin och om någon/några månader bestämmer vi någon dag för en slags utvärdering där alla skriver i sin kategori ett inlägg med en viss rubrik, typ "Utvärdering", och så skriver man om man märker någon som helst skillnad (vilket jag hoppas att vi kommer göra!). Då kan vi gå in och läsa varandras. Så om jag tex inte känner någon som helst skillnad men sedan läser tex Yumi's utvärdering där hon skrivit "jag känner mig mycket positivare än tidigare" kanske jag inser att jag också gör det, bara att jag inte kom på det medans jag skrev min egen utvärdering.
Vi måste hjälpa varandra att våga jobba med det här och att få varandra att se framstegen vi gör!
Kramar på er, och fortsätt joina ni som inte redan gjort det!
Börja skriva ner positiva saker om er själva redan idag!

Vad roligt att läsa de flestas positiva inställning till detta! Det är klart vi ska göra't :D Har skrivit ner de som hittills sagt att de vill vara med. Ni som inte vill vara med kanske ändrar er och då är det bara att joina! Samma gäller er som ännu inte sagt till om ni vill vara med eller inte. Ju fler desto bättre!


Hur tycker ni vi ska göra nu då? Jag vill ha massvis med förslag! Julia hade ett superbra förslag:
"Vi skulle ju kunna skriva inlägg också om tips för hur man ska få bättre självförtroende. Då kan alla som är med göra en sån kategori in sin blogg där man bara skriver om sådana saker."
Vad tycker ni? Jag tycker det låter skitbra! På så sätt kan vi nå ut till flera människor som vill jobba med att stärka sitt självförtroende, sin självkänsla och bli av med sin äs (om de har någon).
Julia undrade också om det är tänkt att man ska skriva upp 3 positiva saker om sig själv i bloggen eller enbart för sig själv (tex i en dagbok). Vad tycker ni? Själv tänkte jag att man kunde skriva dem för sig själv. Det kan vara ganska jobbigt att "erkänna" saker man är nöjd med med sig själv för andra och då kan det lätt bli att man drar sig ur. Jag är iaf sånn som skäms om jag skulle säga något bra om mig själv (självklart ska vi jobba bort sånt!). Så därför tänkte jag att man kan börja med att ha det för sig själv, så att man kommer igång lixom och får fart uppåt på sitt självförtroende. Sen när vi kommit en bit kanske vi kan ändra det och kanske ha "veckans självförtroende" eller nått där jag väljer en av er som nämner 3 bra saker om sig själv och så lägger jag upp det på bloggen så andra kan få tips över vad man kan lägga märke till hos sig själv, eller nått? Hehe, jag vet inte - jag bara brainstormar! Gör det ni med!! ;)

Sist men inte minst vill jag tillägga att det här är INGEN TÄVLING MOT NÅGON - varesig dig själv eller någon annan. Det här handlar inte om att vinna. Låter det konstigt att jag säger att det inte ens är en tävling mot dig själv?
- Varför jag säger det är för att vi tävlar redan otroligt mycket mot oss själva - vi försöker bli smalare, träna mer, äta mindre osv. Vi måste bli av med de här extrema tävlingsbeteendet. Allt är inte en tävling! Nu strävar vi inte efter att vinna, nu strävar vi efter att MÅ BRA. Vad säger ni om det?

Kom igen nu! Massa förslag och få fler att joina! Det här kommer bli awesome! (märker ni hur positiv och självsäker jag är redan? Jag vågar skriva att det kommer bli awesome - cred till mig! ;D).