-

Medicate the kids

Tränade en timma igår, chillade idag. Blir mer träning i veckan, taggtagg!

Sjukt trött. Ingen energi. Trött på allt. Vill bara sova, inte vakna.

2012-09-18 @ 22:27:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Söndag

MAT

Frukost: 1 dl gröt, 1 dl mjölk, sylt.

Mellis: 2 mackor med phila, skinka och grönsak.

Lunch: 1 banan, 1/2 äpple, 1 sked kesella hallon. 2 mackor med phila, skinka och grönsak.

Mellis: 2 dl flingor, 1 dl mjölk. 1 kaffe med mjölk.

Middag: 2 rågform med pålägg. 1 stor skål miniyoghurt med kellogs redberries.

TRÄNING

Crosstrainer + styrka.

2012-09-13 @ 23:23:00 Permalink Matintag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Onsdagens

MAT

Frukost: 1 dl gröt, 1 dl mjölk, sirap.

Mellis: 2 mackor med smör, ost, skinka och grönsak.

Lunch: Pastasallad.

Mellis: 2 mackor med phila, skinka och grönsak. 1 kaffe med mjölk.

Middag: 2 dl allbran med 1 dl mjölk, 3 mackor med phila, skinka och grönsak.

Kvällsmål: 2 mackor med phila, skinka och grönsak.

TRÄNING

75 min yoga.

2012-09-12 @ 23:02:35 Permalink Matintag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningsabstinens

Ätit massa mat både igår och idag. Jag som krympt min magsäck rejält denna sommar. Inte bra. Vill fortsätta med liten magsäck och nöja mig med liiiiite mat. Imorgon får det bli att dricka massa citronvatten och krympa ner den igen. Ska skaffa gymkort om någon vecka. Ska bli fett skönt att börja träna igen. Taggaaaar.

2012-08-05 @ 20:46:59 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Onsdagens work out

3x12 armhävningar

2x18 sit-ups + 1x22 situps

2 kortare promenader (sammanlagt ca 1 timma)

Lite springträning

2012-05-10 @ 09:31:28 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag ska träna ♥

2012-05-06 @ 12:49:01 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()