Vad vill ni veta?
Om SCÄ - mötena, ev. behandling, hur allt går till mm?
Mitt matschema - vad jag bör äta, hur/när/var/av vem, och hur/om jag följer det?
Mer tankar och känslor om mat och kropp?
Mer tankar och känslor om vardagen - skola, familj, vänner mm?
Svara med kommentarer om ni vill läsa om något ovan eller något helt annat som ni kommer på. I wanna know!
Kan sammanfatta dagen lite kort:
Har tränat vilket var skitkul! Fan vad svettig och andfådd jag var, men bra kändes det hahaha ;)
Såhär har maten sett ut:
Frukost: 1 rostismacka med keso, skinka och sallad.
Mellis (sent - kl.13:15): 1 äpple.
Lunch (sen - kl.14:15): ca ½-1 dl bulgur med wokgrönsaker och ca ½ Red Hot Chorizo.
Mellis: Inget.
Middag (sent - kl. 19:00): 1 port. (egentligen för liten, tror jag) pasta med tonfisk och svarta oliver.
Kvällsmål: 1 Risifrutti.
Totalt: ~1100 kcal
Dagens mat kändes jobbig eftersom att morsan inte säger åt mig att äta. Hon struntar typ i alla mellis känns det som, och jag äter bara om hon säger åt mig. Det låter kanske konstigt - att jag vill äta men trots det inte gör det frivilligt, samtidigt som jag inte vill äta och känner mig tvingad av morsan. Aah weird I know... Men om jag har koll på kalorierna och går ner i vikt så vill jag äta regelbundet, men jag vill inte göra det "i onödan" inför morsan. Äh vet inte varför det är så.
Iaf så sa hon inte åt mig att äta mellis när jag skulle men sen tyckte hon att jag skulle äta mitt mellis helt plötsligt när vi egentligen skulle äta lunch. Vid 2:a melliset åt hon själv ett stort mellis och jag satt lixom bredvid men hon sa inte åt mig att ta mellis och då vill jag heller inte göra det. Sen höll hon på att deklarera vid middagen och frågar mig om jag är hungrig - tror hon verkligen att jag skulle svara ja på det eller??! Samma sak vid lunchen - då trodde jag att vi skulle äta pastan men istället frågar hon vad jag vill äta av 3 olika rätter. Jag hade ställt in mig på pasta och tänkte dels att det skulle vara gott men också att då skulle jag äta det idag och sen protestera ett tag framåt (ok att äta pasta ibland, men det känns "farligt" och jag vill inte behöva äta det varje vecka!), men när jag får 3 alternativ tänker jag såklart ut vilket som det är minst kalorier i och väljer det. Varför måste hon fråga? Varför skiter hon i vissa saker, som mellanmålen och de regelbundna tiderna? Varför ställer hon dumma frågor där jag tvingas välja - och som de tydligt påpekade på Basgruppsmötet att man ska undvika då anorexin tar över tänkandet?
Och en annan dag så fick jag inte välja vilken sort av olika produkter vi skulle köpa, för då skulle jag köpa lättprodukter, men nästa sekund skiter hon i om jag äter eller tycker att jag ska komma på matförslag eller välja.
Jag fattar bara inte hur hon resonerar? Jag skulle gärna vilja veta.
Men aja, för övrigt har jag inte haft någon matångest av att äta, utan bara det här med valen faktist. Har också vart stört trött hela dagen så nu ska jag nog gå och lägga mig tidigt idag.
Natti natti.
En fråga till er:
Jag har själv inte några fasta planer än så länge och behöver tips! Ska ni resa utomlands, resa i Sverige, åka på något läger, jobba, tävla eller något helt annat? Berätta och tipsa på!
Äta efter träning?
Jag har nyss vart och kört ett friskis och svettis-pass. Det var fett trist (som vanligt) men kändes bra efteråt.
Nu har jag funderat en del på det här med att äta efter träning. Har hört olika grejer om hur kroppen funkar:
Påstående 1: Kroppen omvandlar allt man äter inom 1 timme efter träning till protein som läggs på musklerna.
Påstående 2: Kroppen förbränner allt man äter inom 1 timme efter träning.
Vet någon om något av dessa två stämmer?
Iaf ska jag försöka börja planera mina måltider efter min träning, så att jag alltid äter direkt efter jag tränat. Men det är så svårt för kvällsträningarna gör att jag kommer hem vid 22:30 och om jag åker hem efter träningen i skolan tar det minst en timma innan jag kommer hem =/
Nu är jag iaf fett trött och ska gå och lägga mig. Om det blir skola imorn eller inte orkar jag inte ens grubbla över.
God natt!
Svara på frågor: Varför läser ni min blogg?
Ni är många som läser min blogg, vilket jag tycker är jätte roligt! Men jag oroar mig för varför ni läser den. Det jag skriver är mina tankar, känslor och ibland handlingar. Oftast är dem inte särskilt bra och jag skriver dem definitivt inte för att uppmuntra andra att känna/tänka/göra samma sak!
Mitt råd till er och alla människor är att äta nyttigt, träna hälsosamt, vara ute mycket i naturen för att få frisk luft och solljus och att räkna ut vad i livet som får en att må bra.
Det kan vara svårt att veta vad jag menar, tex med "äta nyttigt". Jag menar då inte att man bara ska leva på sallad - det är definitivt inte hälsosamt. Att äta en bulle betyder heller inte att man är onyttig. Samma sak med träning - man behöver inte träna 24 timmar/vecka men inte heller sitta helt still jämt. Jag tror att man behöver hitta en balans i livet - med allt. Hittar man den balansen så mår man bra.
Det är min teori.
Jag har funderat lite på yrken som dietist, personlig tränare, livscoach. Jag tycker det verkar ganska intressant och roligt att kunna hjälpa andra människor.
Är det någon här som utbildar sig till något av det eller liknande yrke?
Nu får ni svara på mina frågor (ni kan vara anonyma om ni vill):
1) Hur gammal är du?
2) Varför läser du min blogg?
3) Vad är ditt drömyrke?
4) Vad tror du är den största anledningen till att det är så många tjejer som lider av äs?
5) Om du har en äs, får du behandling?
