Tisdag
MATINTAG
Frukost: 1 dl gröt, 1 dl mjölk, 2 skedar sylt.
Lunch: 1 port. pasta med kyckling, grädde och pesto. 1 skiva bröd + salladsfat.
Mellis: 1 äpple.
Middag: 1 port. veg lasagne.
Kvällsmål: 2 rågformskivor med philadelphia, skinka och gurka. 1 glas juice.
TRÄNING
1 timmas promenad + 1 timma body balance.
Kommentarer
Postat av: Tisa
Det glädjer mig att läsa din matdag, jag hoppas verkligen att du fortsätter så. För att kunna träna bra behövs energi. KRAM
Trackback
