Måndagens
MAT
Frukost: 2 mackor med smör, ost, skinka och grönsak.
Mellis: 1 kaffe med mjölk.
Lunch: 1 skål med frukt, turkisk yoghurt och honung. 2 mackor med smör, ost, skinka och grönsak.
Mellis: 2 kaffe med mjölk.
Middag: Ceasarsallad med några tacochips.
Kvällsmål: 1 kopp turkisk yoghurt med honung och mandlar, 1 macka med phila, skinka och paprika, 1 kopp med müsli och mjölk.
TRÄNING
60 min Aerobics.
Kommentarer
Trackback
